Mentalium : un journal de TCC à la voix, l’IA tourne hors ligne sur le téléphone

Communiqué de presse, le 08 Juin 2026 – La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) figure parmi les méthodes les plus efficaces contre l’anxiété, les attaques de panique et la dépression, et son outil central est le registre de pensées : la situation, la pensée automatique, l’émotion, la réaction et le point de vue alternatif. Or presque personne ne le tient avec régularité. Taper sur un téléphone est trop long, et au moment où l’angoisse est là, personne n’a envie de remplir un formulaire. On repousse donc, puis deux heures avant la séance on tente de se souvenir de toute la semaine.

Mentalium résout ce problème par la voix. Vous appuyez sur enregistrer, vous racontez ce qui s’est passé, ce que vous avez pensé et ressenti et comment vous avez réagi, puis vous arrêtez l’enregistrement. L’IA transcrit vos paroles et les classe automatiquement dans les cinq étapes du registre de pensées. Dix minutes de saisie deviennent trente secondes de parole, et l’entrée se crée à l’instant même où la tension est réellement présente.

La confidentialité est au cœur de l’application. L’IA tourne hors ligne, directement sur le smartphone, sans cloud ni serveur en arrière-plan. L’enregistrement vocal ne quitte pas l’appareil, et c’est précisément ce qui fait la différence : on ne tient honnêtement un journal de ses propres peurs et de ses pensées les plus intimes que si l’on sait que ces données n’atterrissent nulle part.

Au fil du temps, les entrées dessinent une image. L’application montre comment la tension évolue avant et après les enregistrements, rendant visibles des progrès qui passeraient autrement inaperçus. Le rapport final s’envoie d’un seul geste au psychologue ou à la psychologue, ce qui rend le travail commun plus concret entre les séances. Mentalium s’adresse à la TCC pour l’anxiété, la panique, les troubles obsessionnels compulsifs et le TDAH.

Derrière l’application, il y a une histoire personnelle.

« J’ai créé Mentalium après mes propres années d’anxiété et de dépression », explique le fondateur Pavel Trubetskov. « La TCC m’aidait, mais tenir le journal de pensées à la main échouait à chaque fois. Au moment de la panique, on ne tape pas un formulaire, et plus tard la pensée s’est envolée. Ce n’est qu’en pouvant simplement la dire que le journal est resté en vie. La voix a été la solution. »

Mentalium est gratuit pendant sept jours et disponible sur l’App Store ; la version Android pour Google Play suivra prochainement. Plus d’informations sur le site internet.

À propos de Mentalium

Mentalium est une application de journal de TCC à la voix. Vous dictez simplement votre registre de pensées, et une IA le transcrit hors ligne sur l’appareil et le range dans les cinq étapes de la thérapie cognitivo-comportementale. L’enregistrement vocal ne quitte pas le téléphone. Mentalium est un outil d’auto-assistance et non un substitut à une thérapie ; ce n’est pas un dispositif médical et il n’est pas destiné à diagnostiquer ou traiter une quelconque affection. Plus d’informations sur le site internet.